Q：什么时候是测量血压的最佳时间点？

如果早晨测量，请在起床后1小时以内，早餐前、排尿后进行。如果正在服用降压药，请在服药前进行测量。如果晚上测量，建议在就寝前进行。测量前请在座位上休息5分钟。如果其他时间段，则在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。

建议每天在同一时间段进行测量。

Q：血压管理的关键是什么？

记录每天的血压变化，可以更清楚地了解血压的变化倾向，从而更加有助于个人的健康管理。另外，此记录对于医生的诊断与治疗也非常重要。因此，我们建议您在记录血压测量值的同时，也记录下相关的测量环境与生活状态等信息。（如降压药的使用情况等）

Q：为什么在家测得的血压值，比医院测得的血压值低？

原因一，在医院测量血压时，往往会因外出奔走、环境嘈杂、情绪紧张等因素影响，使得血压测量值偏高。

但是在自己家中，心绪安稳，有时会比医院的测量值低。因此，了解自己在家里平静时的血压测量值尤为重要。

原因二，测量时，袖带绑得位置过高，使得袖带中心点高于心脏，也会导致测量值偏低。常见于放置血压计的桌子过高，便会导致袖带中心点位置高于心脏。

Q：为什么在家测得的血压值，比医院测得的血压值高？

原因一，袖带位置不正确时，血压计很难捕捉道动脉信号，测出的血压值就会偏高。

原因二，当袖带缠绕过松，会致使压力无法传达到动脉，故测出的血压值会比实际高。

原因三，当服用降压药几小时后，药效会逐渐消失，此时血压也会相应升高。

Q：为什么每次测得的血压值都不一样？

原因一，血压会根据测量时间段不同而有所变化，人体血压会时刻发生变化，有日内变化、日间和日差变化、还有周内变化，以及以及季节变化，变化的幅度及模式因人而异，因此家庭监测，可了解自身血压的变化模式，有助于血压管理。

原因二，血压会因各种原因的影响而波动，如饭后、运动、沐浴、吸烟饮酒抽烟后，测量场地变化、紧张不安心情烦躁时，室温突变，测量中说话等原因。

原因三，测量时由于手臂受到压迫，有时会致使手指尖部血液流通不畅而引起淤血。淤血时，请取下袖带，将手臂高举，手掌超过头顶，反复握拳和松拳15次，便能缓解。